イライラしやすいと躁傾向？

躁うつ持ちの私ですが…

躁状態だとイライラしやすくなります。

現在、躁とうつの波は落ち着いているのかな？

と、思っていたんですけど…

そうでもないか？

と、今朝思いました。

私の場合、イライラの対象が赤の他人が大きいようなんです。

で、赤の他人が、良くないこと（マナーやルール守らないとか）私が納得いかないことをしていると…イライラします。

躁状態じゃないとあまりイライラしないのですが、躁のスイッチが入っているととにかくイライラします。

今朝の話に戻ります。

今朝、歩きタバコをしてる男性が目の前にいました。

歩きタバコが気になる私は当然イライラします。

そーゆーときは、イライラするだけ損なので…イライラしない為になるべくその人を見ないようにします。

しかし、今朝は目の前だったので、見ないようにしても煙が漂ってきたり匂いがします。。。

非常に気になります。。。

結果イライラ

心情はこんな感じ⬇

しかし、そんなことは出来ませんw

ので、ひたすら心の中で思うのみ。。。

早歩きしても、男性の歩幅に勝てず…抜かすことも出来ず…

結果近くを歩いてひたすら我慢。。。

数分歩いて、お別れ出来たのですが…

次は向かい側から別の歩きタバコの人が歩いてくる…

もうさ

くぁーーー！！！！

って、

心の中で

もぉーーー！！！

って、

なるわけですよ。

で、ハッとする…

なんでこんな小さなことでこんな心乱されてる…？

躁状態じゃね？

そんな感じの朝でした。

自分で、今躁傾向だ！

とか、

わかりづらい。

うつ状態はわかりやすい。

うん。

なんか、難しいですね。

自分の病気の傾向をわかりやすく知れたらいいのにと思いました。