○○ダイエットは個人差だと実感

実は二週間ほど前から、ダイエットをしております。。。

2週間経った現在…

変動なし！

日々体組成計にのっても、変化があるのは体脂肪と内臓脂肪のみ。

体脂肪は増減しながら、一昨日までは数%減っていました。

強いて言えば内臓脂肪は減りました。

（てか、元々内臓脂肪は問題ない範囲だった）

そして昨日午前…

ギックリ腰になりましたw

動けないので体重も測定出来ず…

今日動けるようになったので体組成計に乗り上記の結果です。。。

毎日ではないけど、30分〜3時間歩いたり

腹に専用ラップ巻いて汗だくで家事したり

自分なりに無理なく頑張ったつもりです…

さらに、おからパウダーダイエットも導入しました。

おからパウダーダイエットは三食におからパウダーをかけて食べるだけ。

食事制限、運動は必要なし（だったはず…）

コーヒーに混ぜて飲むとより効果があるようで、毎食前から後にコーヒーに混ぜて飲んでいました。

ここでアホな私は…

食事くらい我慢しなくていっか！

と、今まで通り飲食してしまいました。

テレビではおからパウダーダイエットをした女芸人さんが、食事制限なく痩せてました。

（たぶん、2週間実行して、運動もとくにやってなかったような気がする。）

もう個人差と割り切る事にしましたw

とりあえず、ダイエットより今はギックリ腰治す事に専念せな…

療養期間中にさらに太らない事を祈るばかりです。。。